"Der Weg des Yoga ist einzigartig.

Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen."

 Patanjali, indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra


www.iyengar-yoga-deutschland.de


Was ist Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga ist ein besonderer Yoga-Stil. Nach der Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S. Iyengar sind Atmung und Geist, lange gehaltene, dynamische Asanas und ein beruhigtes Bewusstsein die Essenz dieser Yoga Methode.

Praktiziert werden auch Hatha Yoga Übungen, die den ganzen Körper integrieren – sie umfassen sowohl liegende, stehende und sitzende Asanas als auch vor-, rückgebeugte und umgekehrte Haltungen sowie Twist-Asanas. Präzision und eine perfekte Ausrichtung sind dabei besonders wichtig, ebenso wie spezielle Atemtechniken, die sogenannten Pranayama.

Iyengar Yoga erlaubt den Einsatz von Hilfsmitteln um alle Übungen wirkungsvoll auszuführen.


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